zaterdag 22 maart 2014

Slank Recept: Über gezonde Choco Kokos Brownies

Hier heb ik eens een toppertje voor jullie: Mega gezonde brownie!!
Soms heb je gewoon zin in chocolade of in iets zoet maar dat is nou eenmaal niet even gezond en skinny.
Nu heb ik een super recept voor jullie het is easy, lekker, glutenvrij, suikervrij en maar 5 ingredienten! Top!

In deze brownie zit rauwe cacao, sommige zullen misschien denken wat is daar nou gezond aan en skinny. Maar in tegen deel! Rauwe cacao hoort bij de Superfoods, net als Goji Bessen en Chia Zaad. Ik zal hier nog een stuk over schrijven waar ik ook wat meer over Rauwe Cacao vertel.









Wat je nodig hebt voor 6 brownies:
- 1 kopje (blanke) hazelnoten
- 2 kopjes ontpitte dadels
- 3 eetlepels (rauwe) cacao poeder (het liefst rauw)
- 3 eetlepels kokosrasp
- 1 eetlepel gesmolten kokosolie

How to make: 
- Doe de hazelnoten eerst in een blender of mix het in een kom met een staafmixer.
- Snijd de dadels in kleinere stukken.
- Als de noten zijn fijngemalen voeg je de dadels, 3 eetlepels kokosrasp en het cacaopoeder toe in de blender, mix het tot een egale massa.
- Nu verwarm je een eetlepel kokosolie totdat deze goed vloeibaar is geworden en voeg deze bij het brownie mengsel.
Mix alle ingrediënten met de kokosolie nog een keer goed door. als het nog heel droog is doe er dan nog een beetje gesmolten kokosolie bij.
- Schep het brownie megsel in een schaal of afgesloten bakje en laat het minstens 2 uur in de koelkast hard worden.
- Zijn de twee uur voorbij? Haal de brownie uit de koelkast en snij hem in stukken. Besprenkel hem met nog wat kokosrasp en smullen maar!











Het recept komt van chickslovefood.nl

Geen opmerkingen: